求助者：大山（化名）
分手一年多了，当初因为家庭的反对，我和她分手了。那时候我是个懦弱的人，不敢与家里人抗争。相伴四年，她为我做了很多很多。
一年多的时间里，我没有一天不在想她。但我不敢说什么，我只能偷偷地，旁敲侧击地看着她，现在我的情绪越来越不稳定，通过服药来控制。我真的想念她。我不再顾及其他，如果有再一次的机会，我只想要她。
家人的反对什么的，我都不在乎。而我也终于错失了机会。她告诉我，她现在很好。希望我们能一直是朋友。而我眼泪已经止不住了。阙老师，我该怎么做 ？
导师教学
分手一年多，打电话、发信息解释认错，不知道你有没有做过，但恳求原谅甚至出现过激行为，来挽救前段恋情，是许多男生在感情的泥淖中的通病。这些行为都是在没有掌握挽回前女友方法的情况下做出的，极不可取。
要知道这样操作，只会把你们之间的距离越推越远，挽回的周期加长，可能性降低，并且使前女友对你更加反感排斥。
很多兄弟没有意识到自身在这段感情中是存在问题的，当妹子向你提出分手，其实就否定了你的一切，你再这样的情况下做的“努力”都是徒劳。你挽回的每一步都至关重要，在前女友看来，偏激、敷衍认错就是你之前的缺点完全暴露，并且妹子会有意识的去比较印证对你的想法。
小到之前发生的鸡毛蒜皮的小事，可能有意无意提醒过你，但是你当时不在意，不以为然，孰不知会酿成日后分手的局面，以至于你在卖力挽回时，她可能更确信自己的想法，躲避、失望无奈、失去耐心到完全否定你。
当然，除非你犯了原则性的错误，不然成功挽回前女友的概率还是有的，下面的内容希望你好好阅读，思考实施自己的挽回计划。
挽回指导
第一阶段，冷冻断联，留出空间
我不建议你在没有察觉你们感情问题的情况下，花费精力做任何试图挽回的工作。 在脑子不清醒的情况下做出的任何决定，说过的任何话，都带有情绪性，冲动的感性大过理性，你会发现在此有任何动作，你和前女友的任何交流，都已经无法做到同步，交流效率基本为零。
因为大多妹子在提出分手前，已经全面的分析过，权衡了继续还是结束，结束对你们是最好的选择。给个思路，你可以尽力回想，是否在分手前给过你机会？ 我们在做感情挽回工作的第一阶段，尤其需要注意的就是先从自己身上找问题。
成年人的思维应该是遇到问题先自省，遇事推脱责任给他人，埋怨环境，都是不成熟、不理性的表现。反过来想想，你的为人处世要是真的无可挑剔，对方为什么忍心提出分手？ 大量的实例证明，任何一次的分手，都是有征兆的。
女人和男人不同，在恋爱中会相对敏感，也比较细腻，你的行为、言语都在她的审查、测试中，但依据各人性格，很多女人不会说破，如果你在意你们的感情和她，她觉得你会注意到，这是她们真实的想法。
比如是不是你有大男子主义倾向，让她有时觉得相处不适，还是你会比较黏人，心眼小的限制她的私人空间？
相处的模式，是影响你们关系和谐度的，这一点兄弟们一定要注意，可能你们不在意这些细节，但日积月累的表现足以给你们的恋情以致命的打击。
分手的关键原因你要是思考清楚了，那就给挽回工作做了一个良好的铺垫。下面就要思考这些问题的解决成本有多少，如何解决这些问题，治标需治本，否则悲剧的分手只会二度上演。
你大男子主义，那就学习管理自己的情绪，你过于黏人，也要学会和自己相处，兴趣是最好的老师，让自己忙碌起来，拥有一两个可以提升自我的爱好，未尝不可。
但是，你在分析过程中发现，分手的问题大多是在前女友身上，也要考虑依照她的个性，做出改变的几率有多大，从而思考要是改变的几率太小，挽回的必要性有多少。
这里的冷冻断联，期限不是永久，这点兄弟们一定要充分理解，因为很多人会有这样的担忧：她分手后很快有新欢了，我还有必要挽回吗？ 比如这样的问题，分手一年，前女友说希望做朋友，还有必要挽回吗？当然需要。相信我，冷处理是最正确的选择。
试想，你要是对方，分手后她对你采取偏激式的挽回，你愿意为他停留吗？只会逃离你，对你冷漠，更加偏向新处的对象，因为在她这里，对你的否定分数高过肯定分数，而新对象更有新鲜感。
冷处理不能和放弃画上等号，只有暂时保存你们的旧情，留出足够缓冲的时间、空间，才有机会重新走入她的生活。当你改头换面，成为了全新的自己，也会让她有新鲜感，人都是喜新厌旧的动物。
你一直保留她的联系方式，维持你们的普通朋友关系，当她看到你的改变，加上你们之前的感情基础，你就能掌握一定主动权，通过采取合理适当的措施，重新抱得美人归。
当然，冷冻期限也值得商榷，太长或操之过急都不合适，几年的时间足以让一个正值芳华的女子变成怀抱孩子的母亲，太短的时间，又不足以让双方完全冷静。
