冷战只是情感出现问题的一个表象，实质上核心问题源于沟通阻碍，双方无法通过有效的思想交换，达成一致。而各持己见的两个人，最终选择不说话的方式，让对方自己去领悟。而这个过程，往往进一步消耗了两个人之间的感情。

当情侣之间出现矛盾无法解决时，很多人选择冷静处理，用时间去消磨矛盾。这样一来，两人很容易陷入冷战的状态。谁也不理谁，谁也不愿先低头，然后就这样各忙各的，等着矛盾越来越大，无法解决。

冷战显然不是处理问题的好办法，不仅没有解决问题，反而让问题扩大化了，所以当两人开始冷战了，一方一定要学会跳出来，解决矛盾和争端，避免长时间的冷战消磨了彼此的感情。

但如果两人已经陷入了冷战，甚至因为冷战而分手的话，该如何挽回呢？

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一、怎么挽回正在冷战的男友，和男友吵架冷战闹分手怎么挽回

情侣吵架吵着吵着就开启冷战模式，但大多数情侣就是在冷战的过程中慢慢地分手的。如果你不采取行动赶快打破沉默，那么你们就会在冷战中分手。冷战多久算是分手呢如何打破冷战挽回男友的心呢

情侣在恋爱的时候偶尔冷战是常有发生的事，有的是因为斗气而互不理睬，有的是因为想分手而逃避问题。无论是因为什么原因而冷战，冷战的时间都不能拖得太长，时间久了矛盾会加剧，从而导致分手。一般情况下情侣冷战超过三个月就是默认分手了。

其实在冷战的这段时间，男友的情绪变化是很大的。分手是因为对这段感情完全失望了，才会做出这样的决定。

男友实施冷暴力的原因有很多，有些是因为顾及面子而不肯主动联系对方，有些是因为工作太忙而忽略了女友，有些是因为逃避问题而产生分手的念头，针对不同的状况采取不同的挽回措施。

1、调整好患得患失的心态

　　每一个女生，在遇到男友不理自己的时候，都会显得很慌张：他是不是不爱我了他是想要跟我分手了吗事实上这只是恋爱中遇到的一个很小很小的挫折，而患得患失的心态会把这样的小矛盾逐渐升级为大矛盾，最终爱情就被这个小矛盾给打败。你们现在遇到的问题还没有严重到分手的地步。如果你们经常冷战，无法处理矛盾，的确会有可能导致不爱，但这只是你们第一次冷战的话，离不爱还很远呢。

　　安全感是自己给自己的，人不是依靠对方的给予。要让自己有安全感，就必须要对这段感情有信心，对自己的魅力有信心。安全感来于自信，当一个人足够优秀的时候，就不会那么依附于感情，因为你有自己的精彩生活。爱情只是生活中的一部分，而不是全部。所以把生活的焦点多一些放在自己身上，而不是对方身上。只要自己依然保持着魅力，对方还是会像当初那样迷恋自己，宠爱自己。

2、抱紧他，向他撒娇

　　想要在冷战中挽回男友，撒娇是一种很不错的方法。其实，冷战之中的双方都希望能够和好如初，只是因为抹不开面子，没有台阶下罢了。情侣之间的相处，一般来说，男生应该要更为主动地哄回女生。但如果你的伴侣偏偏是一个死要面子，倔得像一头驴一样的男生怎么办？这就需要使用我们女生的独有绝技——撒娇。撒娇并不是一种委曲求全的表现，相反，这是一种增加爱情甜度的调味剂。当你在闹他，捏他，抱他的时候，无形之中就给力他一个台阶下了。

3、在他面前做一些有趣，可笑的事情

“一笑泯恩仇”不但适用于武侠小说当中的江湖恩怨，在男女闹矛盾时也同样有用哦。比如你可以故意把饭菜煮得很甜或很咸，在共同咽下饭菜的两秒钟后相视一笑；把衣服穿反，然后故意在他面前晃悠；或者在他看电视时装作不小心地摔倒在他怀里。其实男生大多都喜欢女生那种笨笨的，可爱的行为表现，因为这样会激起他们的“呵护欲”，当他提醒你你把衣服穿反了的时候，你报之以嫣然一笑，往往一个笑容、或者一下笑声，就足以融化你们心头上的雪堆，足以让你在冷战阶段挽回男友。

4、保持必要的沟通

　　想要结束一段冷战，挽回男友，沟通无疑是最有效而且最直接的方法。冷战刚刚开始时，双方的内心一般都会被怒火占据，在愤怒尚未平息之前，建议双方还是先不要说话为妙，以免爆发新一轮的“口舌之争”。等到双方冷静下来之后，女生可以尝试与男生进行一次心平气和的面对面交流，如果你的男友还在乎这一段感情，他肯定会欣然接受的。在交流当中说什么并不重要，重要的是，互不理睬的你们终于又开始说话了，立于你们之间的冰墙就这样在心与心的交流中被粉碎成砾。

5、主动联系对方

　　他没有主动找你了，那为什么你不去主动找他呢如果你觉得有点尴尬的话，可以发信息给他，说出冷战呢这几天你的感受与感想，并且说出自己的诉求，主动与他进行沟通交流。信息上可以这样跟他说：“你没有跟我说晚安，你没有跟我聊天，我失眠了。”要注意的是，在告诉他的时候千万不要责怪他，也不要批评他，就把你所想的跟他说出来，这些事情做完是会有很大的改变的。

　　只要你心平气和地与男友积极地沟通，并且表示对男友的理解和谅解，你们很快就可以和好了。对于第三个冷战原因，是属于真性分手。真性分手最重要的是改变自己的缺点，提升自己的魅力。接着找一个时间约对方出来见面，展示自己优秀的一面，重新吸引对方。

　　情侣相处尽量避免冷战，冷战会让彼此感情消耗殆尽。情侣遇到感情问题要积极沟通，找出根本问题并共同努力去克服。分手并不可怕，可怕的是用错了挽回方式，从此跟心上人再无机缘。认清分手的事实，通过感情挽回，才能正确的挽回，重获对方的爱。

二、成功挽回冷战期男友，挽回冷战男友

　　情侣分手一般都会有前兆的，最明显的就是冷战。有些女生在冷战期间傻傻地等着男友主动联系，但其实男友已经不爱了，他不忍心拒绝你只好通过冷战的方式逼你说分手。两人冷战久了自然而然就会分手。

　　短暂的冷战期只是冷静思考并改变相处模式的转变过程，但长久的冷战就意味着要分手了。冷战前期阶段男友也许只是想引起你的关注，想让你对他更加在乎。但女生不好把握这个度，她一定要跟男友决战到底，打死也不愿意主动去打破僵局。冷战久了男友会慢慢地从期待到失望，从深爱到不爱，无言告别也就意味着分手了。

　　冷战是一个心理变化的过程，一般来说前两个星期男友非常情绪化，心有不甘但也不愿意放弃，期待你能懂得他心里的感受，这个阶段他还是想修复你们之间的感情的。但是冷战三个星期你依然是无动于衷，他就会对你慢慢地感到失望，情绪会更加气愤和难过。冷战一个月还是保持着僵持的状态，那么他的耐心几乎磨灭了，对你失望透顶，并且定下了分手的决心。所以情侣冷战有一个月，说明你们已经算是分手了。

冷战期间该怎么缓解两人的关系呢？

1、学会自我批评

　　情侣之间发生了争执，无论错在谁的身上，都不能任意指责批评对方，那样做只会火上浇油，本来的小矛盾也会因此变大。一旦发生争执应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

2、学会寻求帮助

　　两个人在一起总会有几个共同的好友。当男友与你进行冷战的时候，最好是能寻找好友的帮助。都说旁观者清，由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉两人，这样能尽快的解决问题。

3、转移注意力

　　女生总是容易因为冲动而说出让自己后悔的话。发生冷战的时候，不妨寻找一个自己舒适的环境，一个人理性的为男友设身处地的想一想，这也不失为一种好方法。很多赛克虚昵家庭上面的男女就是这样，当男生购买了四星级别墅和女生成为密友后，一些小争吵偶尔也会出现，这时候给自己一个空间冷静是最好的办法。及时转移注意力，过不久两人就和好如初了。

4、控制情绪

　　吃东西永远是一个让自己快乐的的完美方法。你要清楚，冷战时期，若是你无法控制自己的想法，整天只想着男友不爱你，男朋友是不是要和我分手而让自己担惊受怕，那还不如安静下来，大吃一顿。事实上，男生只是想冷静下来，平静的解决问题。所以，你要做的，就是吃东西，让这些念头逐渐消失。肚子饱了，心情变美，也就不会想太多让自己害怕了。

5、分开一段时间

　　双方多给彼此一些空间，冷战时期可以暂时分开一会儿，彼此可以静一静，当想念对方了，就到了和好的时候了。这就是顺其自然的解决办法，当然是指冷战持续时间短的情况。

6、主动认错

　　在很多女生的认知里，男生永远是强势的一方，所以一旦争执总想着让男生低头认错。但是很多时候，发生冷战是女生的问题，这时候女生可以做主动的一方，而且没有什么好丢脸的，这样的诚恳反而会让男生对你刮目相看。放下自己的身段，给对方一个深情的眼神，一个真挚的抱歉，发出一个和解的信号，会加固彼此之间的感情。

　　因此要想在冷战期间挽回男友的心，最好要在刚开始冷战的时候主动联系对方，双方做好沟通共同把矛盾化解，才能避免分手的结局。

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