心理学研究发现，75%的人类疾病是由情绪引起的。那些不能谈论婚姻的中年妇女，那些被婚姻困扰却不能谈论婚姻的中年妇女，比起她们直言不讳的邻居而言，在未来十年的死亡率高达4倍。

更让人担心的是，很多人假装很开心，不在乎，这是更致命的伤害。杜克大学的研究人员发现，假笑比愤怒更能伤害人的身心健康。所以，面对婚姻中的情感，我们必须面对并管理它。那么，我们能做些什么？

① 理解男人和女人是非常不同的。

对妻子来说，亲密意味着谈论一些事情，尤其是关系本身。而男人的想法是，“我想和她做点事，她只想谈谈。”例如，如果工作不令人满意，男孩宁愿安静，但女人会不断地问。当女人不开心的时候，男人喜欢给她一些建议，但是女人想要的是倾听她的抱怨和及时的拥抱。所以，当婚姻发生冲突时，不一定是对方的错。可能是他他喜欢的方式，你就是不喜欢。

② 保持自我意识。

当你情绪波动，想和对方交流时，先问问自己，“我怎么了？因为什么，我想要什么结果？”这样，我们不仅要发泄自己的情绪，还要表达自己的情绪和期望。